Dieta i aktywność fizyczna to dwa najważniejsze elementy, które wpływają na kondycję fizyczną i zdrowie. Oba czynniki są równie ważne w procesie uzyskania dobrej formy, jednak różnią się pod względem ich wpływu na organizm. W tym artykule przedstawimy korzyści wynikające z diety i aktywności fizycznej oraz porównamy, co jest ważniejsze podczas robienia formy.